quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

8 Dicas para Manter a Saúde da Sua Pele Nesse Verão

Apesar de faltar poucos dias para o verão terminar, o começo de 2014 foi considerado um dos mais quentes da história, as temperaturas chegaram em média a 40Cº ou mais no Brasil todo!

Com esse sol escaldante, é muito importante manter sua pele bem cuidada.


Algumas dicas importantes para ajudar você a manter sua pele com saúde:

1 – Use sempre protetor solar. Mesmo que você não esteja na praia ou em algo do gênero é importante usar, para proteger dos raios UVA (que causam envelhecimento) e do UVB (que causam câncer). 
O ideal é usar 30 minutos antes de você entrar em contato com o sol, e mesmo que você não entre em um mar ou em algo do gênero, retocar de duas em duas horas;

2 – Evite maquiagens pesadas que impendem sua pele de respirar! A ideia seria trocar sua base liquida por um hidratante com cor e formulas mais leves;

3 – É essencial que você mantenha sua pele sempre limpa. Faça isso com produtos adequados ás características da sua pele. Em seguida, você pode aplicar um tônico, que irá ajudar a equilibrar o PH da pele e para finalizar um hidratante leve;

4 – Peles oleosas precisam de mais cuidados. Para controlar a produção do sebo, é ideal utilizar produtos com oil free e com compostos matificantes, que retiram o excesso de brilho;


5 – Tome muita água! Dois ou três litros de água ao dia seria o ideal para manter a hidratação e evitar o ressecamento da pele;

6 – Evite o contato com o sol nos horários das 10h. até às 16h.;

7 – Coma alimentos leves, como saladas de frutas, verduras, legumes, grãos e proteínas. Quanto mais comemos, mais sangue vai para o aparelho digestivo.
Como a demanda de sangue pelo corpo aumenta, isso pode causar sono, cansaço ou até mesmo tontura.


8 – Caso você tenha tomado muito sol e ficou com a pele ardendo, limpe-a com água fria, e passe um hidratante para aliviar a dor, reduzir a vermelhidão e impedir o ressecamento. Evite loções que possui álcool na fórmula, eles desidratam ainda mais sua pele.





Espero que aplique essas dicas ao seu dia a dia e mantendo a saúde da sua pele.



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